Na ostatnich zajęciach poradziłem Paniom, aby kontynuowały trening w domu. Zajęcia mamy dwa razy w tygodniu, a moja rada to minimum 3 razy w tygodniu. Na co usłyszałem: "Samemu człowiek nie ma motywacji, nie chce mu się tak jak w grupie". Panie rozwiązały problem prosząc o zwiększenie liczby zajęć do 3 razy w tygodniu.
To prawda, w grupie siła. Jeżeli jest nam ciężko w pojedynkę to trening w grupie jest wspaniałym rozwiązaniem, gdyż podczas takiego treningu odczuwamy wzajemne wsparcie. Natomiast jeżeli nie mamy czasu i ochoty na wspólny trening, wykonujmy go samodzielnie, ale nie odpuszczajmy. Trening fizyczny, dieta i dobry sen to nie przymus, trendy czy moda. To odzyskiwanie kontroli nad swym życiem, nad swoim ciałem oraz nad siłą woli.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz