Sport
to dla większości ruch swoistego rodzaju, najczęściej piłka
nożna, jogging i siłownia, ale co to znaczy? W dzisiejszym
skomercjalizowanym świecie nadużywa się określenia „sport”,
nie do końca wiadomo, czy dlatego, że jest to krótka, chwytliwa
nazwa określająca pewnego rodzaju ruch, czy ze zwykłego lenistwa i
braku sprawdzenia definicji. Aby była jasność wyjaśnię.
Aktywność ruchowa to część życia, niezbędna ilość ruchu
potrzebna do rozwoju i zachowania zdrowia. W aktywności
ruchowej nie chodzi dokładnie o uprawianie sportu. Sport według
nauki o wychowaniu fizycznym wiąże się z rozmaitymi formami
aktywności fizycznej i umysłowej, które podejmowane są dla
przyjemności lub współzawodnictwa. Od zwykłej rekreacji różni
go to, że wymagane jest przestrzeganie szeregu zasad obowiązujących
w danej dyscyplinie. Sport jest formą zabawy, natomiast sama
aktywność ruchowa ma zapewnić organizmowi człowieka optymalną
lub przynajmniej minimalną ilość ruchu dla prawidłowego przebiegu
procesów fizjologicznych i metabolicznych.
Sport
to poświęcenie w prawdziwym tego słowa znaczeniu. To nie tylko
wykupienie karnetu na siłownię, czy zajęcia aerobik. To ciężka
praca, wymagająca siły charakteru i ogromnej motywacji. Trzeba
naprawdę lubić ruch. Aktywność fizyczną należy kochać, nie
uprawiać jej dla mody lub dla kogoś. Ćwiczy się dla siebie. Ruch
to zgranie ze swoim ciałem. Należy wiedzieć, kiedy trzeba
przystopować, a kiedy mocniej przyłożyć. Jeśli podejdziemy do
treningu bezmyślnie, może się to skończyć kontuzją,
zniechęceniem i przynieść odwrotny skutek. Jeśli pragniemy żyć
aktywnie to róbmy to z głową. Trening potrzebuje diety, a dieta
treningu. Jeśli my tego potrzebujemy to nauczmy się to robić.
Nauczmy się jeszcze czegoś. Zaczynając, a nawet będąc w trakcie,
napotkamy ludzi i sytuacje, które niestety utrudnią nam działanie.
Ktoś może potraktować nas niepoważnie, jeśli my podejdziemy do
aktywności fizycznej zbyt poważnie lub po prostu poważnie. Musimy
pamiętać czego pragniemy i trzymać się tego aż do upragnionego
celu i jeszcze dłużej. Może się okazać, że będziemy musieli
także zmienić środowisko, w którym przebywamy bo stare stanie się
toksyczne i nie będzie potrafiło nas zrozumieć. Jeśli ktoś
naprawdę zanurzy się w swoim nowym, aktywnym trybie życia, może w
oczach innych wyjść na kogoś komu poprzewracało się w głowie,
ale niestety lub stety aktywność fizyczna uzależnia i powoduje
dużo pozytywnych zmian. Dopiero gdy zrozumiemy, że jest dla nas
ważna sama aktywność fizyczna i dbanie o siebie, wtedy możemy
nazywać się pewnego rodzaju sportowcami. Niech moda nie przysłoni
nam naszych celów.
"Przemyślana zmiana swojego wyglądu fizycznego, troska o zdrowie czy podnoszenie sprawności fizycznej pozwalają uzyskać większą kontrolę nad sobą i nad światem zewnętrznym. Odpowiednie żywienie poszerza naszą autonomię i daje nam poczucie wolności. Dzięki temu stajemy się mniej zależni od otoczenia, rozluźniamy więzy arbitralnego świata.
Od kiedy samodzielność jednostki osiągnęła skalę niespotykaną w historii, sprawą centralną stała się kwestia właściwego żywienia. Po sukcesach jednostki w sferze politycznej i na polu postępu technicznego, instrumentem kolejnego etapu wyzwolenia jest właśnie dietetyka."- Olivier Lafay
A my z utęsknieniem czekamy na wakacje!!!
